이전에 Imposter 증후군이라는 용어를 들었을 것입니다. 이 용어는 도전적인 과제 나 환경과 관련된 자기 의심과 부적절한 느낌를 설명하는 데 사용되는 용어입니다.
사기꾼 증후군의 느낌은 기술 산업, 특히 기술의 여성과 소수 민족들 사이에서 점점 더 흔합니다. 그러나 업계의 성공적인 전문가조차도 종종 이런 식으로 느낍니다. 2018 년에 실시 된 설문 조사에 따르면 10,000 명 이상의 기술 전문가의 답변 (57.7%)의 절반 이상이 사기꾼 증후군으로 고통 받고 있다고 말했습니다.
Imposter 증후군에 관한 많은 양의 기사, 서적 및 워크샵이 있으며 이러한 감정과 싸우는 방법이 있습니다. 그러나이 기사에서는 이러한 감정에 반응하는 방법을 논의 할뿐만 아니라 사기꾼 증후군의 느낌이 실제로 신호를 보내고 응답을 조정하는 방법을 재구성 할 것입니다.
누가 사기꾼 증후군을 생각해 냈습니까?
최근 뉴요커 기사에서,이 개념의 이야기가 어떻게 들렸는지. 사실, 원래의 개념은 실제로 임포 스 증후군이라고 불리는 것이 아니라 심리학 연구 논문의 제목으로 불리는 Imposter 현상은“높은 성취 여성의 임포 현상 : 역학 및 치료 중재”, Pauline Rose의 제목으로 불 Clance와 Suzanne Imes.
두 여성은 1978 년에 150 명 이상의 성공적인 여성 **과 대화 한 후 다른 대학의 학생과 교직원, 법률, 간호 및 사회 복지 전문가에 이르기 까지이 논문을 발표했습니다. 전문적인 성공을 거둔 여성조차도 이러한 부적절한 느낌을보고했습니다. 논문에서 그들은 연구중인 여성들이
“지적 음성의 내부 경험”
그리고 영원한 두려움에 살고있었습니다
“일부 중요한 사람은 그들이 실제로 지적 사기꾼임을 알게 될 것입니다.”
컴퓨터 과학의 사기꾼 감정
사기꾼의 감정은 한 분야에 고유하지는 않지만 확실히 기술 산업에서 더 자주 나타나는 것 같습니다. 이를 측정하고 싶을 때 캘리포니아 대학교의 연구 Imposter 증후군이 실제로 컴퓨터 과학에서 다른 것보다 더 일반적인지 확인하기 시작했습니다. 필드. 그들의 연구는“Imposter 증후군이 다른 영역의 학생들보다 CS 학생들 사이에서 더 널리 퍼져 있다고 말하면서 이것에 대한 지원을 발견했습니다.”
컴퓨터 과학에서 이것이 더 일반적인 이유에 대한 이유는 연구되지 않았지만 다음과 같은 이유는 다음과 같습니다.
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이전 경험의 불균형 : 컴퓨터 과학 수업에 대한 다양한 수준의 접근성은 어린 나이에 다른 사람들보다 경험이 더 많습니다.
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리더십의 무력화 : 모든 사람이 컴퓨터 과학에 적합하지 않다고 믿는 사람들은 이러한 신념을 학생, 직원 및 주변 사람들에게 전달할 수 있습니다.
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경쟁 환경 :보다 사전 지식을 가진 사람들은 의도적으로 또는 의도적으로 경험이 적은 사람들을 의도적으로 만드는 사람들은 그들의 능력을 의심합니다.
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컴퓨터 과학의 본질 : "블랙 박스"의 불확실성과 컴퓨터 또는 프로그래밍 언어의 내부 작업을 완전히 이해하지 못합니다.
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컴퓨터 과학자의 사회적 표현 : 컴퓨터 과학자들이 어떻게 보이는지에 대한 선입견으로 식별하지 않습니다.
기술 및 사기꾼 증후군의 여성
캘리포니아 대학교 (University of California)의 같은 연구에서 데이터에 따르면 ** 여학생 학생들은 남학생보다 상당히 높은 수준의 사기꾼 감정을 가지고있었습니다. 그래서 무슨 일이 일어나고 있는지, 여성들은 스스로 의심 할 가능성이 더 높습니까?
기술 산업은 다양성과 포용 측면에서 가장 큰 차이 중 하나를 가지고 있다는 사실과 관련이있을 수 있습니다.. 아래 차트는 2021 년 전 세계 500 대의 기술 회사에서 데이터를 수집했습니다. 여성은 인력의 29%에 불과하고 소수 민족은 22% **에 불과하다는 것을 발견했습니다. ([출처] (https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/
)))
어쩌면 기술의 여성들이 더 자주 사기꾼처럼 느껴질 것이라는 사실은 명시 적으로는 그렇지 않더라도 암시 적으로 자신이 속하지 않는다는 사실과 관련이 있다고 생각할 수도 있습니다.
Imposter 증후군의 잘못 진단
‘임 스포 스 증후군’은 최근 몇 년 동안 널리 사용되어 전직 영부인 미셸 오바마 (Michelle Obama), 대법원 법무부 법무부 소니아 소토 마요르 (Sonia Sotomayor), 비즈니스 리더 인 셰릴 샌드버그 (Sheryl Sandberg)와 같은 유명하고 성공적인 여성조차도 이전에 사기꾼처럼 느껴 졌다고 주장합니다.
그러나이 용어의 인기는 또한 비판을 받았다. 2021 년 시애틀 기술 업계의 두 여성 인 Ruchika Tulshyan과 Jodi-Ann Burey는 [“임프 스피터 증후군이 있다고 말하는 중지”(https :/ /hbr.org/2021/02/stoptelling-women-they-have-imposter-syndrome).
Tulshyan과 Burey는이 용어를 완전히 재구성하여 다음과 같이 말합니다.
“Imposter Syndrome은 유색 여성과 백인 여성 모두에서 어떻게 나타나는지에 대한 기초적인 역사적, 문화적 맥락을 설명하지 않고 개인에게 비난을받습니다. Imposter Syndrome은 여성이 일하는 곳을 고치지 않고 직장에서 여성을 고치는 것에 대한 우리의 견해를 지시합니다.”
그들은 특히 유색인, 실제 체계적인 편견 및 인종 차별이 자신의 자기 의심의 감정을 검증하는 데 도움이되는 반면, 백인 남성은 반대의 검증을받는“임프 포스터 감정”을 줄입니다.
Imposter 증후군을 재구성하는 방법
기술 산업의 현실은 불안감을 낳을 수 있지만 개인이 이러한 감정에 부응 할 때 이러한 감정에 반응 할 수있는 방법이 있습니다.
- '학습 기회'사고 방식 : 작업이 현재 능력 밖에서 느껴지면 학습 기회로보십시오.
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당신에게 도전하는 과제가 없다면, 당신은 당신의 현재 위치에 정체 될 것입니다. 기술에서는 상황이 끊임없이 변화하고 있으며 항상 배우고 적응해야합니다!
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해당 영역에 대한 지식이 더 많은 팀원에게 연락하여 배울 수있는 기회가 될 수 있습니다.
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당신의 업적을 인식하십시오 : 당신의 사고 방식이 당신이 아직 성취하지 않은 모든 것을 보지 않고 지금까지 달성 한 모든 것을 살펴보십시오.
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당신의 한계를 아십시오 : 조용히 고통받는 대신, 당신의 리드에 접근하고 설명하는 것이 가장 좋은 움직임 일 수 있습니다.
- 끊임없이 압도적으로 느끼면 리드로 더 적절한 목표와 기대를 설정하는 것이 필요할 수 있습니다.
- 당신은 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오 : 자기 의심의 느낌은 완전히 정상이며 일반적인 인간 경험이며,“발견 된”것을 두려워하는 대신에 열려있어 노력하십시오!
- 동료들과 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 연결하십시오. 모든 사람은 한때 초보자였으며, 아마도 한 번도 그렇게 느꼈을 가능성이 높습니다. 그들은 초보자로서 직면 한 어려움을 극복하는 방법에 대한 지원과 조언을 제공 할 수 있습니다.
- 불평등의 외부 세력을 인식하십시오 : 모든 책임을 직접 비난하지 말고“Imposter 증후군을 고치는”방법 만 찾습니다.
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작용하는 체계적인 힘은 종종 분명하지 않다는 것을 기억하십시오. 자신감이 부족한 것처럼 보이는 것은 실제로 다르게 치료하는 것에 대한 매우 정상적인 반응입니다.
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상황에 처한 사람들을 찾고 연결하십시오. 자비 롭고 이해하는 귀는 먼 길을 간다.
기술을보다 쉽게 접근 할 수있게합니다
개별적인 노력은 사기꾼 증후군의 느낌을 다루는 데 지금까지 진행될 수 있습니다. 기술 산업을보다 공평하게하기 위해서는 리더는보다 다양하고 포괄적이며 지원적인 업무 문화를 만들어야합니다.
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