Jūs, iespējams, jau esat dzirdējuši terminu krāpnieka sindroms. Tas ir plaši lietots termins, ko izmanto, lai aprakstītu pārliecinātības par sevi un nepietiekamības sajūtu, kas saistīta ar sarežģītiem uzdevumiem vai vidi.
Viltnieka sindroma sajūta ir arvien biežāk sastopama tehnoloģiju nozarē, īpaši sieviešu un minoritāšu vidū tehnoloģiju jomā. Tomēr bieži tā jūtas pat veiksmīgi nozares profesionāļi. Saskaņā ar 2018. gadā veiktu aptauju ar atbildes no vairāk nekā 10 000 tehnoloģiju profesionāļu, vairāk nekā puse (57,7%) norādīja, ka viņi cieš no viltus sindroma.
Ir nebeidzami daudz rakstu, grāmatu un semināru par krāpnieku sindromu un veidiem, kā cīnīties ar šīm jūtām. Tomēr šajā rakstā mēs ne tikai apspriedīsim veidus, kā reaģēt uz šīm sajūtām, bet arī pārrunāsim, kādas sajūtas par viltus sindromu patiesībā liecina, un kā pielāgot savas atbildes.
Kurš izdomāja krāpnieka sindromu?
Nesenā New Yorker rakstā, tiek stāstīts par šī jēdziena tapšanu. Faktiski sākotnējā koncepcija patiesībā nemaz netika saukta par krāpnieka sindromu, bet gan par krāpnieku parādībām, kā tas tiek saukts psiholoģijas pētījuma nosaukumā “The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention”, ko autora Polīna Roza. Klenss un Sūzena Imesa.
Abas sievietes publicēja rakstu 1978. gadā pēc sarunām ar vairāk nekā 150 veiksmīgām sievietēm, sākot no dažādu universitāšu studentiem un mācībspēkiem un beidzot ar juristiem, medmāsām un sociālā darba speciālistiem. Pat sievietes, kuras bija pieredzējušas profesionālus panākumus, ziņoja par šīm nepietiekamības izjūtām. Rakstā viņi rakstīja, ka viņu pētījumā iesaistītajām sievietēm tas bija biežāk
"intelektuālas viltus iekšēja pieredze",
un dzīvoja mūžīgās bailēs no tā
"kāda nozīmīga persona atklās, ka viņi patiešām ir intelektuāli krāpnieki."
Imposter Feelings in Computer Science
Viltīgo jūtas nav raksturīgas tikai vienai jomai, tas ir skaidrs, taču šķiet, ka tehnoloģiju nozarē tās parādās biežāk. Vēloties to izmērīt, pētījums no Kalifornijas universitātes mēģināja noskaidrot, vai viltotāja sindroms patiešām ir biežāk sastopams datorzinātnēs nekā citās. lauki. Viņu pētījumā tika atrasts atbalsts tam, norādot, ka “krāpnieka sindroms ir vairāk izplatīts CS studentu vidū nekā studentu citās jomās.”
Iemesli, kāpēc tas ir biežāk sastopams datorzinātnēs, nav pētīti, taču to var ietekmēt šādi iemesli:
-
Iepriekšējās pieredzes nelīdzsvarotība: dažāda līmeņa pieejamība datorzinātņu nodarbībām padara dažus pieredzējušākus nekā citus jaunākā vecumā.
-
Līderības atņemšana: tie, kas ieņem augstākus amatus un uzskata, ka ne visi ir piemēroti datorzinātnēm, var nodot šo pārliecību saviem studentiem, darbiniekiem un apkārtējiem.
-
Konkurētspējīga vide: personas ar vairāk priekšzināšanām apzināti vai netīši liek tiem, kam ir mazāka pieredze, šaubīties par savām spējām.
-
Datorzinātņu būtība: “melnās kastes” nenoteiktība un datora iekšējās darbības vai programmēšanas valodu nepilnīga izpratne.
-
Datorzinātnieku sabiedrības priekšstati: neidentificēšanās ar iepriekš izveidotiem priekšstatiem par datorzinātnieku izskatu.
Sievietes tehnoloģiju un krāpnieku sindromā
Tajā pašā Kalifornijas Universitātes pētījumā iegūtie dati liecina, ka studentēm bija ievērojami augstāks krāpniecisku jūtu līmenis nekā studentiem vīriešiem. Tātad, kas notiek, vai sievietes biežāk šaubās par sevi?
Tas var būt saistīts ar faktu, ka tehnoloģiju nozarei ir viena no lielākajām nepilnībām daudzveidības un iekļaušanas ziņā. Tālāk esošajā diagrammā ir apkopoti dati no 500 tehnoloģiju uzņēmumiem visā pasaulē 2021. gadā. Viņi atklāja, ka sievietes veido tikai 29% no darbaspēka un etniskās minoritātes veido tikai 22%. ([Avots](https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/
))
Varbūt fakts, ka sievietes tehnoloģiju jomā biežāk jūtas kā krāpnieces, ir saistīts ar to, ka viņām netieši, ja ne tieši, tiek pateikts, ka viņas nepieder.
Nepareiza viltus sindroma diagnoze
Pēdējos gados "krāpnieka sindroms" ir kļuvis tik plaši izmantots, ka pat tādas labi zināmas un veiksmīgas sievietes kā bijusī pirmā lēdija Mišela Obama, Augstākās tiesas tiesnese Sonia Sotomajora un biznesa līdere Šerila Sandberga apgalvo, ka agrāk ir jutušās kā viltnieces.
Taču arī termina popularitāte izpelnījusies kritiku. 2021. gadā divas sievietes Sietlas tehnoloģiju nozarē, Ručika Tulšjana un Džodija-Anna Burija, nolēma publicēt kritiku par terminu, kuru viņas nepārstās dzirdēt ar nosaukumu “Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome”.
Tulšjans un Burijs pilnībā pārformulē terminu, norādot:
“krāpnieka sindroms vaino indivīdus, neņemot vērā vēsturisko un kultūras kontekstu, kas ir pamatā tam, kā tas izpaužas gan krāsainās, gan baltās sievietes. Viltnieka sindroms virza mūsu skatījumu uz sieviešu labošanu darbā, nevis to vietu labošanu, kur sievietes strādā.
Viņi uzsver, ka īpaši krāsainām sievietēm patiesa sistēmiska aizspriedumi un rasisms palīdz apstiprināt viņu pašpārliecinātības sajūtu, savukārt baltie vīrieši saņem pretēju apstiprinājumu, kas mazina viņu “krāpnieku jūtas”.
Veidi, kā pārveidot krāpnieka sindromu
Lai gan tehnoloģiju nozares realitāte var radīt nedrošības sajūtu, ir daži veidi, kā indivīdi var reaģēt uz šīm sajūtām, kad tās rodas.
1. Izmantojiet “mācīšanās iespēju” domāšanas veidu: ja uzdevums neatbilst jūsu pašreizējām iespējām, uzskatiet to par mācīšanās iespēju.
-
Ja jums nebūtu uzdevumu, kas jūs izaicina, jūs savā pašreizējā amatā paliktu nekustīgs. Tehnoloģiju jomā lietas nepārtraukti mainās, un jums vienmēr ir jāmācās un jāpielāgojas, lai neatpaliktu!
-
Tā var būt iespēja sazināties ar komandas locekļiem, kuriem ir vairāk zināšanu šajā jomā, un mācīties no viņiem.
2. Atzīstiet savus sasniegumus: mēģiniet novirzīt savu domāšanu no visa, kas jums vēl jāpaveic, un aplūkojiet visu, ko esat paveicis līdz šim.
3. Ziniet savas robežas: daži izaicinājumi var būt izeja no tā, ko esat spējīgs — tā vietā, lai ciestu klusumā, vislabākais solis varētu būt tuvoties savai vadībai un izskaidrot.
- Ja pastāvīgi jūtaties satriekts, var būt nepieciešams kopā ar potenciālo pircēju noteikt atbilstošākus mērķus un cerības.
4. Atcerieties, ka neesat viens: šaubu par sevi sajūta ir pilnīgi normāla parādība, un tā ir izplatīta cilvēku pieredze. Tā vietā, lai baidītos, ka jūs to "atklās", mēģiniet būt atklāts par to!
- Sazinieties ar saviem kolēģiem par to, kā jūtaties. Ikviens kādreiz bija arī iesācējs, un, visticamāk, kādreiz tā ir juties. Viņi varēs piedāvāt atbalstu un padomu, kā pārvarēt grūtības, ar kurām saskārās iesācējs.
5. Atzīstiet ārējos nevienlīdzības spēkus: neuzvelciet visu vainu uz sevi un tikai meklējiet veidus, kā “izlabot savu viltus sindromu”.
-
Atcerieties, ka sistēmiskie spēki bieži vien nav tik acīmredzami, tas, kas varētu šķist pārliecības trūkums, patiesībā ir ļoti normāla reakcija uz atšķirīgu attieksmi.
-
Mēģiniet atrast un sazināties ar cilvēkiem, kuri arī ir bijuši jūsu situācijā. Līdzjūtīga un saprotoša auss iet tālu.
Padarot tehnoloģiju pieejamāku
Individuālie centieni var iet tik tālu, lai tiktu galā ar viltus sindroma izjūtām. Lai tehnoloģiju nozari padarītu vienlīdzīgāku, līderiem ir jārada daudzveidīgāka, iekļaujošāka un atbalstošāka darba kultūra.
Code Labs Academy mūsu mērķis ir palīdzēt novērst šo plaisu starp jūsu atrašanās vietu un vietu, kur jums vajadzētu būt, un padarīt tehnoloģiju nozari par iekļaujošāku un pieejamāku telpu, nodrošinot pieejamas tiešsaistes programmēšanas nodarbības. Mēs piedāvājam virkni starptautisku finansēšanas iespēju un elastīgu grafiku, un mūsu mērķis ir padarīt tehnoloģiju karjeru pieejamu ikvienam, kas vēlas to turpināt.
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties apgūt Python vai UX/UI dizainu, mēs piedāvājam pilnībā attālinātas un hibrīdas mācību iespējas pilna laika vai nepilna laika sāknēšanas nometnēs. Rezervējiet zvanu, lai noskaidrotu, kura bootcamp jums būtu vispiemērotākā un kā tā var palīdzēt jums apgūt tehnoloģiju.
Katru mēnesi mēs rīkojam arī bezmaksas seminārus, sākot no populārām tēmām tehnoloģiju jomā līdz praktiskiem karjeras padomiem. Reģistrējieties, lai iegūtu priekšstatu par to, kāda varētu būt mācīšanās pie mums.
