Tikriausiai jau esate girdėję terminą apsišaukėlio sindromas. Tai populiariai vartojamas terminas, naudojamas apibūdinti pasitikėjimo savimi ir nepakankamumo jausmus, susijusius su sudėtingomis užduotimis ar aplinka.
Apgaviko sindromo jausmas yra vis labiau paplitęs technologijų pramonėje, ypač tarp moterų ir mažumų technologijų srityje. Tačiau taip dažnai jaučiasi net sėkmingi šios srities profesionalai. Pagal 2018 m. atliktą apklausą su atsakymai iš daugiau nei 10 000 technologijų specialistų, daugiau nei pusė (57,7 %) teigė, kad kenčia nuo apsimetėlio sindromo.
Yra nesibaigiantis kiekis straipsnių, knygų ir seminarų apie apsimetėlių sindromą ir būdus, kaip kovoti su šiais jausmais. Tačiau šiame straipsnyje mes ne tik aptarsime būdus, kaip reaguoti į šiuos jausmus, bet ir iš naujo suformuluosime, ką iš tikrųjų signalizuoja apsimetėlio sindromas ir kaip pakoreguoti savo atsakymus.
Kas sugalvojo apsimetėlio sindromą?
Neseniai paskelbtame „New Yorker“ straipsnyje, pasakojama šios koncepcijos atsiradimo istorija. Tiesą sakant, pradinė koncepcija iš tikrųjų buvo vadinama ne apsišaukėlio sindromu, o apsimetėlių reiškiniais, kaip tai vadinama Pauline Rose psichologinio mokslinio darbo „Apgaulės fenomenas aukštų pasiekimų moterims: dinamika ir terapinė intervencija“ pavadinime. Clance'as ir Suzanne Imes.
Dvi moterys šį dokumentą paskelbė 1978 m., kai kalbėjosi su daugiau nei 150 sėkmingų moterų, pradedant studentais ir dėstytojais iš įvairių universitetų, baigiant teisės, slaugos ir socialinio darbo profesionalais. Net moterys, patyrusios profesinę sėkmę, pranešė apie šį nepakankamumo jausmą. Straipsnyje jie rašė, kad jų tyrime dalyvavusios moterys dažniau sirgo
„vidinė intelektualinio netikrumo patirtis“,
ir gyveno nuolatinėje baimėje
„kai kuris reikšmingas žmogus supras, kad jie iš tiesų yra intelektualūs apsimetėliai“.
Apsimetėlių jausmai kompiuterių moksle
Neabejotina, kad apsimetėlių jausmai būdingi ne tik vienai sričiai, bet atrodo, kad technologijų pramonėje tai iškyla dažniau. Norėdamas tai įvertinti, Kalifornijos universiteto atliktas tyrimas išsiaiškino, ar apsimetėlio sindromas informatikos moksle iš tikrųjų yra labiau paplitęs nei kitose srityse. laukus. Jų tyrimas patvirtino, kad „apsišaukėlio sindromas yra labiau paplitęs tarp CS studentų nei kitų sričių studentų.“
Priežastys, kodėl tai dažniau pasitaiko kompiuterių moksle, nebuvo ištirtos, tačiau šios priežastys gali turėti įtakos:
-
Ankstesnės patirties disbalansas: dėl skirtingo lygio prieinamumo informatikos pamokoms vieni yra labiau patyrę nei kiti jaunesniame amžiuje.
-
Vadovavimas: aukštesnes pareigas užimantys asmenys, kurie mano, kad ne visi tinka informatikai, gali perteikti tuos įsitikinimus savo studentams, darbuotojams ir aplinkiniams.
-
Konkurencinga aplinka: tie, kurie turi daugiau išankstinių žinių, tyčia ar netyčia priverčia mažiau patirties turinčius abejoti savo sugebėjimais.
-
Kompiuterių mokslo prigimtis: „juodosios dėžės“ neapibrėžtumas ir nevisiškas kompiuterio veikimo ar programavimo kalbų supratimas.
-
Visuomenės kompiuterių mokslininkų reprezentacijos: nesusitapatinimas su išankstinėmis nuostatomis apie tai, kaip atrodo kompiuterių mokslininkai.
Moterys, sergančios technikos ir apsimetėlių sindromu
Tame pačiame Kalifornijos universiteto tyrime buvo gauti duomenys, kad studentės jautė daug didesnį apsimetėlių jausmą nei studentės vyrai. Taigi, kas vyksta, ar moterys dažniau abejoja savimi?
Tai gali būti susiję su tuo, kad technologijų pramonė turi vieną didžiausių spragų įvairovės ir įtraukties požiūriu. Toliau pateiktoje diagramoje 2021 m. surinkti duomenys iš 500 technologijų įmonių visame pasaulyje. Jie nustatė, kad moterys sudarė tik 29 proc. darbo jėgos, o etninės mažumos sudarė tik 22 proc.. ([Šaltinis](https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/
))
Galbūt tai, kad moterys technologijų srityje dažniau jaučiasi apsimetėlėmis, yra susiję su tuo, kad joms netiesiogiai, jei ne tiesiogiai, sakoma, kad jos nepriklauso.
Klaidinga apsimetėlio sindromo diagnozė
„Apgaulės sindromas“ pastaraisiais metais taip plačiai paplitęs, kad net gerai žinomos ir sėkmingos moterys, tokios kaip buvusi pirmoji ponia Michelle Obama, Aukščiausiojo Teismo teisėja Sonia Sotomayor ir verslo lyderė Sheryl Sandberg, tvirtina, kad anksčiau jautėsi apsimetėliai.
Tačiau termino populiarumas sulaukė ir kritikos. 2021 m. dvi Sietlo technologijų pramonės moterys, Ruchika Tulshyan ir Jodi-Ann Burey, nusprendė paskelbti termino, kurio jos nenustos girdėti, kritiką, pavadintą "Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome".
Tulshyan ir Burey visiškai perfrazuoja terminą, nurodydami:
„Apgaulės sindromas kaltina asmenis, neatsižvelgdamas į istorinius ir kultūrinius kontekstus, pagrindžiančius, kaip jis pasireiškia tiek spalvotoms, tiek baltosioms moterims. Apgaviko sindromas nukreipia mūsų požiūrį į moterų sutvarkymą darbe, o ne tai, kur moterys dirba.
Jie pabrėžia, kad ypač spalvotoms moterims tikras sisteminis šališkumas ir rasizmas padeda patvirtinti jų nepasitikėjimą savimi, o baltieji vyrai gauna priešingą patvirtinimą, kuris sumažina jų „apsimetėlių jausmus“.
Apgaviko sindromo perfrazavimo būdai
Nors technologijų pramonės realybė gali sukelti nesaugumo jausmą, yra keletas būdų, kaip žmonės gali reaguoti į šiuos jausmus, kai jie atsiranda.
- Turėkite „mokymosi galimybių“ mąstymo būdą: kai užduotis neatitinka jūsų dabartinių galimybių, žiūrėkite į ją kaip į mokymosi galimybę.
- Jei neturėtumėte užduočių, kurios jums iššauktų, dabartinėje pozicijoje būtumėte sustingęs. Technikos srityje viskas nuolat keičiasi, todėl visada turėtumėte mokytis ir prisitaikyti, kad neatsiliktumėte!
– Tai gali būti galimybė susisiekti su komandos nariais, turinčiais daugiau žinių toje srityje, ir iš jų pasimokyti.
-
Pripažinkite savo pasiekimus: pabandykite pakeisti savo mąstymą, o ne žiūrėdami į viską, ką dar turite padaryti, ir pažiūrėkite į viską, ką iki šiol padarėte.
-
Žinokite savo ribas: kai kurie iššūkiai gali būti išeitis iš to, ką sugebate – užuot kentėjus tyloje, geriausias žingsnis gali būti priartėti prie vadovo ir paaiškinti.
- Jei nuolat jaučiatės priblokšti, gali prireikti nustatyti tinkamesnius tikslus ir lūkesčius.
- Atminkite, kad nesate vienas: nepasitikėjimo savimi jausmas yra visiškai normalus ir įprastas žmogaus išgyvenimas, užuot bijoję būti „sužinoti“, stenkitės būti atviri!
- Susisiekite su savo bendradarbiais apie tai, kaip jaučiatės. Visi kažkada taip pat buvo pradedantieji ir greičiausiai kažkada taip jautėsi. Jie galės pasiūlyti paramą ir patarti, kaip įveikti sunkumus, su kuriais susidūrė būdami pradedantieji.
- Pripažinkite išorines nelygybės jėgas: neverskite visos kaltės sau ir tik ieškokite būdų, kaip „pataisyti savo apsimetėlio sindromą“.
-
Atminkite, kad sisteminės jėgos dažnai nėra tokios akivaizdžios, o tai, kas gali atrodyti kaip nepasitikėjimas savimi, iš tikrųjų yra labai įprasta reakcija į kitokį elgesį.
-
Pabandykite surasti ir susisiekti su žmonėmis, kurie taip pat buvo jūsų situacijoje. Užjaučianti ir supratinga ausis nueina ilgą kelią.
Technika tampa labiau prieinama
Individualios pastangos gali nueiti iki tol kovojant su apsimetėlio sindromo jausmais. Kad technologijų pramonė būtų teisingesnė, lyderiai turi sukurti įvairesnę, įtraukesnę ir palankesnę darbo kultūrą.
„Code Labs Academy“ siekia padėti panaikinti tą atotrūkį tarp jūsų buvimo vietos ir ten, kur, jūsų manymu, turėtumėte būti, ir paversti technologijų pramonę labiau įtraukiančia ir prieinamesne erdve, teikdami prieinamas internetines programavimo pamokas. Siūlome įvairias tarptautinio finansavimo galimybes ir lanksčius grafikus, todėl siekiame, kad technologijų karjera būtų prieinama visiems, kurie nori to siekti.
Nesvarbu, ar norite išmokti Python, ar išmokti UX / UI dizaino, siūlome visiškai nuotolinio ir hibridinio mokymosi galimybes visą ar ne visą darbo dieną. Užsisakykite skambutį, kad sužinotumėte, kuri stovykla jums būtų geriausia ir kaip ji gali padėti įsilaužti į technologijas.
Taip pat kiekvieną mėnesį rengiame nemokamus seminarus nuo populiarių technologijų temų iki praktinių karjeros patarimų. Užsiregistruokite, kad sužinotumėte, koks gali būti mokymasis pas mus.
