Is dócha gur chuala tú an téarma siondróm imposter roimhe seo. Is téarma é a úsáidtear go coitianta a úsáidtear chun cur síos a dhéanamh ar mhothúcháin féin-amhrais agus neamhdhóthanachta a bhaineann le tascanna nó timpeallachtaí dúshlánacha.
Tá an mothú ar shiondróm imposter ag éirí níos coitianta i dtionscal na teicneolaíochta, go háirithe i measc na mban agus na mionlach sa teicneolaíocht. Mar sin féin, is minic a bhraitheann fiú gairmithe rathúla sa tionscal ar an mbealach seo. De réir suirbhé a rinneadh in 2018 le freagraí ó níos mó ná 10,000 gairmí teicneolaíochta, dúirt níos mó ná leath de (57.7%) go bhfuil siad ag fulaingt ó siondróm imposter.
Tá líon gan deireadh d'alt, leabhar, agus ceardlann ar shiondróm imposter agus bealaí chun dul i ngleic leis na mothúcháin. San Airteagal seo, áfach, ní hamháin go mbeimid ag plé bealaí le freagairt do na mothúcháin seo, ach freisin ag athfhrámáil cad iad na mothúcháin a bhaineann le siondróm imposter a chomharthaíonn i ndáiríre agus conas do chuid freagraí a choigeartú.
Cé a Tháinig Suas Le Siondróm Imposter?
In alt le déanaí ó New Yorker, insítear an scéal faoin gcaoi ar tháinig an coincheap seo chun bheith. Go deimhin, níor tugadh siondróm imposter ar an gcoincheap bunaidh ar chor ar bith, ach na feiniméin imposter, mar a thugtar air i dteideal an pháipéir thaighde síceolaíochta “The Imposter Phenomenon i Mná Ardghnóthachtála: Dinimic agus Idirghabháil Teiripeach,” le Pauline Rose. Clance agus Suzanne Imes.
D’fhoilsigh an bheirt bhan an páipéar i 1978 tar éis dóibh labhairt le os cionn 150 bean rathúil, ó mhic léinn agus ó dhámh ó ollscoileanna éagsúla, go gairmithe dlí, altranais agus oibre sóisialta. Thuairiscigh fiú mná a raibh rath gairmiúil orthu na mothúcháin neamhdhóthanachta seo. Sa pháipéar, scríobh siad go raibh níos mó seans ann go mbeadh na mná ina gcuid staidéir
“taithí inmheánach ar fhuaimniú intleachtúil,”
agus bhí siad ina gcónaí i eagla suthain go
“déanfaidh duine suntasach amach go deimhin gur imposters intleachtúla iad.”
Mothúcháin Imposter san Eolaíocht Ríomhaireachta
Níl mothúcháin imposter uathúil i réimse amháin, tá sé sin cinnte, ach is cosúil go dtiocfaidh sé chun cinn níos minice sa tionscal teicneolaíochta. Ag iarraidh é seo a thomhas, leag staidéar ó Ollscoil California amach féachaint an bhfuil siondróm imposter i ndáiríre níos coitianta san eolaíocht ríomhaireachta ná in eolaíocht eile. páirceanna. Fuair a staidéar tacaíocht dó seo, ag rá go bhfuil “** imposter siondróm níos forleithne i measc mic léinn SF ná mic léinn i réimsí eile.”
Níl staidéar déanta ar na fáthanna a bhfuil sé seo níos coitianta san eolaíocht ríomhaireachta, ach d’fhéadfadh go mbeadh na cúiseanna seo a leanas ina fhachtóir:
-
Éagothroime sa réamhthaithí: bíonn níos mó taithí ag cuid acu ag aoiseanna níos óige ar leibhéil éagsúla rochtana ar ranganna ríomheolaíocht.
-
Ceannaireacht díchumhachtaithe: is féidir leo siúd atá i bpoist níos airde a chreideann nach bhfuil gach duine oiriúnach don ríomheolaíocht na tuairimí sin a chur in iúl dá gcuid mac léinn, fostaithe agus iad siúd atá thart timpeall orthu.
-
Timpeallachtaí iomaíocha: iad siúd a bhfuil níos mó eolais acu roimhe seo, d’aon ghnó nó d’aon ghnó a chuireann amhras orthu siúd a bhfuil níos lú taithí acu faoina gcumas.
-
Nádúr na ríomheolaíochta: éiginnteacht an “bhosca dubh” agus gan tuiscint iomlán a bheith aige ar oibriú inmheánach ríomhaire nó ar theangacha ríomhchlárúcháin.
-
Léiríochtaí sochaíocha na n-eolaithe ríomhaireachta: gan aontú le tuairimí réamhcheaptha faoin gcuma atá ar ríomheolaithe.
Mná i Siondróm Teicniúil agus Imposter
Sa staidéar céanna ó Ollscoil California, léirigh sonraí go raibh leibhéil i bhfad níos airde de mhothúcháin imposter ag mic léinn baineanna ná mar a bhí ag mic léinn fireanna. Mar sin, cad atá ar siúl, an bhfuil sé níos dóichí go mbeidh amhras ar mhná iad féin?
B’fhéidir go bhfuil baint aige leis an bhfíric go bhfuil tá ceann de na bearnaí is mó ag an tionscal teicneolaíochta i dtéarmaí éagsúlachta agus cuimsitheachta. Bhailigh an chairt thíos sonraí ó 500 cuideachta teicneolaíochta ar fud an domhain in 2021. Fuair siad amach nach raibh mná ach 29% den fhórsa saothair, agus nach raibh sna mionlaigh eitneacha ach 22%. ([Foinse](https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/
))
B’fhéidir go mbraitheann mná sa teicneolaíocht níos minice mar imposter go bhfuil baint aige leis an bhfíric go n-insítear dóibh go hintuigthe, más rud é nach go sainráite, nach mbaineann siad leis.
An Mhídhiagnóis ar Shiondróm Imposter
Tá an oiread sin úsáide as ‘Imposter Syndrome’ le blianta beaga anuas go bhfuil fiú mná aitheanta agus rathúla cosúil leis an iar-chéad bhean Michelle Obama, Breitheamh na Cúirte Uachtaraí Sonia Sotomayor, agus an ceannaire gnó Sheryl Sandberg ag maíomh gur bhraith siad mar imposter roimhe seo.
Mar sin féin, tá an tóir a bhí ar an téarma chomh maith le cáineadh. In 2021, chinn beirt bhan i dtionscal teicneolaíochta Seattle, Ruchika Tulshyan agus Jodi-Ann Burey, léirmheas a fhoilsiú ar an téarma nach stopfadh siad ag éisteacht, dar teideal “Stop Telling Women Have Imposter Syndrome”.
Athfhrámaíonn Tulshyan agus Burey an téarma go hiomlán, ag rá:
“Cuireann siondróm imposter an milleán ar dhaoine aonair, gan cuntas a thabhairt ar na comhthéacsanna stairiúla agus cultúrtha atá mar bhunús leis an gcaoi a léirítear é i mná datha agus mná bána araon. Treoraíonn siondróm Imposter ár ndearcadh i dtreo mná a shocrú ag an obair in ionad na háiteanna ina n-oibríonn mná a shocrú.”
Leagann siad béim, go háirithe do mhná ar dhathanna, go ndéanann fíorchlaonadh sistéamach agus ciníochas a gcuid mothúcháin féin-amhras a bhailíochtú, cé go bhfaigheann fir bhána a mhalairt de bhailíochtú a laghdaíonn a “mothúcháin imposter”.
Bealaí chun Siondróm Imposter a Athfhrámú
Cé gur féidir le réaltachtaí an tionscail theicneolaíochta mothúcháin neamhshlándála a phórú, tá roinnt bealaí ann gur féidir le daoine aonair freagra a thabhairt ar na mothúcháin seo nuair a thagann siad chun cinn.
- Bíodh Meon ‘Deis Foghlama’ agat: nuair a mhothaíonn tasc lasmuigh de do chumais reatha, féach air mar dheis foghlama.
-
Mura mbeadh tascanna agat a thugann dúshlán duit, bheadh tú gan staonadh i do staid reatha. Sa teicneolaíocht, tá rudaí ag athrú de shíor agus ba cheart duit a bheith ag foghlaim agus ag oiriúnú i gcónaí le coinneáil suas!
-
Is féidir leis a bheith ina dheis chun teagmháil a dhéanamh le baill foirne a bhfuil níos mó eolais acu sa réimse sin agus foghlaim uathu.
-
Aithnigh do Éachtaí: déan iarracht do mheon a athrú ó bheith ag féachaint ar gach rud atá le déanamh agat go fóill, agus féach ar gach rud atá déanta agat go dtí seo.
-
Bíodh a fhios agat do Theorainneacha: d’fhéadfadh roinnt dúshlán a bheith i bhfad amach as a bhfuil ar do chumas - in ionad a bheith ag fulaingt i do thost, b’fhéidir gurb é an beart is fearr a bheith ag druidim le do threoir agus ag míniú.
- D’fhéadfadh go mbeadh sé riachtanach spriocanna agus ionchais níos oiriúnaí a leagan síos le do threoir má bhraitheann tú i gcónaí faoi léigear.
- Cuimhnigh Níl Tú Aonair: is gnách go mbíonn mothúcháin féin-amhras ar fad agus is eispéireas daonna coitianta iad, in ionad eagla a bheith ort “faighte amach”, bain triail as a bheith oscailte faoi!
- Déan teagmháil le do chomhoibrithe faoin dóigh a raibh tú ag mothú. Bhí gach duine ina thosaitheoirí tráth freisin, agus is dócha gur bhraith sé mar sin uair amháin roimhe seo. Beidh siad in ann tacaíocht agus comhairle a thabhairt ar conas a sháraigh siad na deacrachtaí a bhí rompu mar thosaitheoirí.
- Aithnigh Fórsaí Seachtracha na hÉagothroime: ná cuir an milleán ar fad ort féin agus ná lorg ach bealaí chun “do shiondróm imposter a réiteach”.
-
Cuimhnigh nach mbíonn na fórsaí sistéamacha atá i bhfeidhm chomh soiléir sin go minic, gur gnáthfhreagairt é an rud a d’fhéadfadh a bheith cosúil le heaspa muiníne nuair a chaitear leat ar bhealach difriúil.
-
Déan iarracht daoine a bhí i do chás a aimsiú agus teagmháil a dhéanamh leo. Téann cluas atruach agus tuisceanach i bhfad.
Teicneolaíocht a Dhéanamh Níos Inrochtana
Ní féidir le hiarrachtaí aonair dul go dtí seo ach amháin chun déileáil le mothúcháin siondróm imposter. D'fhonn an tionscal teicneolaíochta a dhéanamh níos cothroime, ní mór do cheannairí cultúir oibre níos éagsúla, níos cuimsithí agus níos tacúla a chruthú.
Ag Code Labs Academy, táimid tiomanta cabhrú leis an mbearna sin a dhúnadh idir an áit a bhfuil tú agus an áit a cheapann tú gur cheart duit a bheith, agus an tionscal teicneolaíochta a dhéanamh ina spás níos cuimsithí agus níos inrochtana trí ranganna cláir inrochtana ar líne a sholáthar. Cuirimid raon roghanna maoinithe idirnáisiúnta agus sceidil sholúbtha ar fáil, agus tá sé mar aidhm againn gairmeacha teicneolaíochta a dhéanamh inrochtana d’aon duine ar mian leo a leanúint.
Cibé an bhfuil tú ag iarraidh Python a fhoghlaim nó Dearadh UX/UI a fhoghlaim, cuirimid roghanna foghlama iomlán cianda agus hibrideacha ar fáil de champaí lánaimseartha nó páirtaimseartha. Cuir glaoch in áirithe linn le fáil amach cén bootcamp is fearr duitse agus conas is féidir leis cabhrú leat dul i mbun teicneolaíochta.
Déanaimid óstáil freisin ar ceardlanna saor in aisce gach mí ó thopaicí coitianta sa teicneolaíocht go dtí comhairle phraiticiúil maidir le gairm bheatha. Cláraigh le tuairim a fháil faoin bhfoghlaim a d’fhéadfadh a bheith linn.
