Ви, напевно, раніше чули термін «синдром самозванця». Це широко використовуваний термін, який використовується для опису почуття сумнівів у собі та неадекватності, пов’язаного зі складними завданнями або середовищем.
Відчуття синдрому самозванця є все більш поширеним у технологічній індустрії, особливо серед жінок і представників меншин у техніці. Однак навіть успішні професіонали в галузі часто відчувають це. Згідно з опитуванням, проведеним у 2018 році з відповіді понад 10 000 технічних професіоналів, більше половини (57,7%) сказали, що вони страждають від синдрому самозванця.
Існує нескінченна кількість статей, книг і семінарів про синдром самозванця та способи боротьби з цими почуттями. Однак у цій статті ми не лише обговорюватимемо способи реагування на ці почуття, а й переосмислимо, що насправді сигналізує відчуття синдрому самозванця, і як скорегувати свої відповіді.
Хто придумав синдром самозванця?
У нещодавній статті New Yorker, розповідається історія появи цієї концепції. Насправді оригінальна концепція взагалі називалася не синдромом самозванця, а феноменом самозванця, як це названо в назві дослідницької роботи з психології «Феномен самозванця у жінок з високими досягненнями: динаміка та терапевтичне втручання» Полін Роуз Кленс і Сюзанна Імес.
Дві жінки опублікували статтю в 1978 році після розмови з понад 150 успішними жінками, починаючи від студенток і викладачів різних університетів, закінчуючи юристами, медсестрами та фахівцями з соціальної роботи. Навіть жінки, які досягли професійного успіху, повідомили про таке почуття неадекватності. У статті вони написали, що жінки, які брали участь у їхньому дослідженні, частіше мали
«внутрішній досвід інтелектуальної фальшивості»,
і жили у вічному страху, що
«деяка значна особа виявить, що вони справді є інтелектуальними самозванцями».
Почуття самозванця в інформатиці
Почуття самозванців не є унікальними для однієї сфери, це точно, але, здається, вони частіше виникають у індустрії технологій. Бажаючи виміряти це, дослідження Каліфорнійського університету вирішило з’ясувати, чи справді синдром самозванця є більш поширеним в інформатиці, ніж в інших поля. Їхнє дослідження підтвердило це, заявивши, що «синдром самозванця більш поширений серед студентів CS, ніж студентів інших областей».
Причини, чому це більш поширене явище в інформатиці, не вивчалися, але такі причини можуть відігравати важливу роль:
-
Дисбаланс попереднього досвіду: різні рівні доступності уроків інформатики роблять одних більш досвідченими, ніж інших у молодшому віці.
-
Позбавлення керівництва від повноважень: особи на вищих посадах, які вважають, що не всі підходять для інформатики, можуть донести ці переконання до своїх студентів, співробітників і оточуючих.
-
Конкурентне середовище: люди з більшим попереднім знанням навмисно чи ненавмисно змушують тих з меншим досвідом сумніватися у своїх здібностях.
-
Природа інформатики: невизначеність «чорної скриньки» та неповне розуміння внутрішньої роботи комп’ютера чи мов програмування.
-
Суспільні уявлення про комп’ютерників: відсутність ідентифікації з упередженими уявленнями про те, як виглядають комп’ютерники.
Жінки в техніці та синдром самозванця
У тому ж дослідженні Каліфорнійського університету дані показали, що студентки мали значно вищий рівень почуття самозванця, ніж студенти-чоловіки. Отже, що відбувається, чи жінки частіше сумніваються в собі?
Можливо, це пов’язано з тим фактом, що індустрія технологій має одну з найбільших прогалин з точки зору різноманітності та інклюзії. У наведеній нижче діаграмі зібрано дані 500 технологічних компаній у всьому світі у 2021 році. Вони виявили, що жінки становлять лише 29% робочої сили, а етнічні меншини становлять лише 22%. ([Джерело](https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/
))
Можливо, той факт, що жінки в техніці частіше відчувають себе самозванцями, пов’язаний з тим, що їм неявно, якщо не прямо, кажуть, що вони не належать.
Помилковий діагноз синдрому самозванця
Останніми роками «синдром самозванця» настільки широко використовується, що навіть такі відомі та успішні жінки, як колишня перша леді Мішель Обама, суддя Верховного Суду Соня Сотомайор і бізнес-лідер Шеріл Сендберг, стверджують, що раніше відчували себе самозванцями.
Однак популярність цього терміну також була зустрінута критикою. У 2021 році дві жінки в технологічній індустрії Сіетла, Ручіка Тулшян і Джоді-Енн Бері, вирішили опублікувати критику терміну, який вони не переставали чути, під назвою «Припиніть говорити жінкам, що вони мають синдром самозванця».
Тулшян і Бурей повністю змінюють термін, зазначаючи:
«синдром самозванця покладає провину на окремих людей, не враховуючи історичні та культурні контексти, які є основоположними для того, як він проявляється у кольорових і білих жінок. Синдром самозванця спрямовує наш погляд на те, щоб фіксувати жінок на роботі, замість того, щоб фіксувати місця, де вони працюють».
Вони підкреслюють, що особливо для кольорових жінок справжня системна упередженість і расизм служать підтвердженню їхнього почуття невпевненості в собі, тоді як білі чоловіки отримують протилежне підтвердження, яке зменшує їхні «почуття самозванців».
Способи переосмислити синдром самозванця
Хоча реалії технологічної індустрії можуть породжувати почуття незахищеності, існують способи, якими люди можуть реагувати на ці почуття, коли вони виникають.
- Майте мислення «можливості навчання»: коли завдання виходить за межі ваших поточних можливостей, сприймайте це як можливість навчання.
-
Якби у вас не було завдань, які кидають вам виклик, ви б застоїлися на своїй поточній посаді. У техніці все постійно змінюється, і ви завжди повинні вчитися та адаптуватися, щоб не відставати!
-
Це може бути можливість зв’язатися з членами команди, які мають більше знань у цій галузі, і навчитися у них.
-
Визнайте свої досягнення: спробуйте змінити своє мислення з погляду на все, що вам ще належить досягти, на все, що ви досягли на даний момент.
-
Знай свої межі: деякі виклики можуть бути виходом із того, на що ти здатний. Замість того, щоб мовчки страждати, найкращим кроком може бути підхід до твого лідера та пояснення.
- Встановлення більш відповідних цілей і очікувань із вашим лідером може бути необхідним, якщо ви постійно відчуваєте себе приголомшеним.
- Пам’ятайте, що ви не самотні: почуття невпевненості в собі є цілком нормальним явищем і є звичайним випадком для людей. Замість того, щоб боятися, що вас «розкриють», спробуйте відкрито говорити про це!
- Поговоріть зі своїми колегами про те, як ви себе почуваєте. Кожен теж колись був початківцем і, швидше за все, колись відчував це. Вони зможуть запропонувати підтримку та поради щодо того, як вони подолали труднощі, з якими вони зіткнулися, будучи новачком.
- Визнайте зовнішні сили нерівності: не перекладайте всю провину на себе і лише шукайте способи «виправити свій синдром самозванця».
-
Пам’ятайте, що діючі системні сили часто не такі очевидні, тому те, що може здатися браком довіри, насправді є цілком нормальною реакцією на інше ставлення.
-
Спробуйте знайти людей, які також були у вашій ситуації, і спілкуватися з ними. Співчутливе й розуміюче вухо має велике значення.
Робимо технології доступнішими
Індивідуальні зусилля можуть зайти лише так далеко, якщо впоратися з відчуттям синдрому самозванця. Щоб зробити технологічну індустрію більш справедливою, керівникам необхідно створити більш різноманітну, інклюзивну та сприятливу культуру праці.
Академія Code Labs прагне допомогти усунути цей розрив між тим, де ви є, і тим, де, на вашу думку, має бути, і зробити індустрію технологій більш інклюзивним і доступним простором, пропонуючи доступні онлайн-класи з програмування. Ми надаємо різноманітні міжнародні варіанти фінансування та гнучкі графіки, і ми прагнемо зробити кар’єру в техніці доступною для всіх, хто захоче нею займатися.
Незалежно від того, чи хочете ви вивчити Python або навчитися дизайну UX/UI, ми пропонуємо повністю дистанційні та гібридні варіанти навчання як на повний, так і на неповний робочий день. Зателефонуйте, щоб дізнатися, який навчальний табір буде найкращим для вас і як він може допомогти вам проникнути в технологію.
Ми також щомісяця проводимо безкоштовні семінари, починаючи від популярних тем у техніці та закінчуючи практичними порадами щодо кар’єри. Зареєструйтеся, щоб отримати уявлення про те, яким може бути навчання з нами.
