Segurament heu sentit abans el terme síndrome de l'impostor. És un terme d'ús popular que s'utilitza per descriure sentiments de dubte i inadequació associats a tasques o entorns difícils.
La sensació de síndrome de l'impostor és cada cop més comú a la indústria tecnològica, especialment entre les dones i les minories tecnològiques. Tanmateix, fins i tot els professionals d'èxit del sector sovint se senten així. Segons una enquesta realitzada el 2018 amb respostes de més de 10.000 professionals de la tecnologia, més de la meitat (57,7%) van dir que pateixen la síndrome de l'impostor.
Hi ha una quantitat interminable d'articles, llibres i tallers sobre la síndrome de l'impostor i maneres de combatre aquests sentiments. Tanmateix, en aquest article, no només parlarem de maneres de respondre a aquests sentiments, sinó que també reformularem quins sentiments de síndrome de l'impostor estan senyalant realment i com ajustar les vostres respostes.
Qui va tenir la síndrome de l'impostor?
En un article recent de Nova York, s'explica la història de com va sorgir aquest concepte. De fet, el concepte original en realitat no es deia síndrome de l'impostor, sinó els fenòmens impostors, com s'anomena en el títol de l'article de recerca de psicologia "El fenomen impostor en dones d'alt rendiment: dinàmica i intervenció terapèutica", de Pauline Rose. Clance i Suzanne Imes.
Les dues dones van publicar el document el 1978 després de parlar amb més de 150 dones d'èxit, des d'estudiants i professors de diferents universitats fins a professionals del dret, infermeria i treball social. Fins i tot les dones que havien experimentat l'èxit professional van denunciar aquests sentiments d'inadequació. En el document, van escriure que les dones del seu estudi tenien més probabilitats de tenir
"una experiència interna de falsedat intel·lectual",
i vivien amb una por perpètua que
"Alguna persona significativa descobrirà que realment són impostors intel·lectuals".
Sentiments impostors en informàtica
Els sentiments dels impostors no són exclusius d'un camp, això és segur, però sembla que apareixen més sovint a la indústria tecnològica. Volent mesurar-ho, un estudi de la Universitat de Califòrnia es va proposar veure si la síndrome de l'impostor és realment més comú en informàtica que en altres camps. El seu estudi va trobar suport per a això, afirmant que "la síndrome de l'impostor és més freqüent entre els estudiants de CS que els estudiants d'altres dominis".
No s'han estudiat els motius pels quals això és més comú en informàtica, però els motius següents poden jugar un factor important:
-
Desequilibri de l'experiència prèvia: els diferents nivells d'accessibilitat a les classes d'informàtica fan que alguns tinguin més experiència que altres en edats més joves.
-
Lideratge desempoderat: aquells que ocupen llocs més alts que creuen que no tothom és apte per a la informàtica poden transmetre aquestes creences als seus estudiants, empleats i els que els envolten.
-
Entorns competitius: aquells que tenen més coneixements previs de manera intencionada o no, fent que els que tenen menys experiència dubtin de les seves capacitats.
-
La naturalesa de la informàtica: la incertesa de la "caixa negra" i no comprendre completament el funcionament intern d'un ordinador o els llenguatges de programació.
-
Representacions socials dels informàtics: no identificar-se amb nocions preconcebudes de com són els informàtics.
Dones en la síndrome de la tecnologia i l'impostor
En el mateix estudi de la Universitat de Califòrnia, les dades van mostrar que les estudiants tenien nivells significativament més alts de sentiments impostors que els estudiants masculins. Aleshores, què està passant, és que les dones tenen més probabilitats de dubtar de si mateixes?
Pot tenir alguna cosa a veure amb el fet que la indústria tecnològica té un dels buits més grans en termes de diversitat i inclusió. El gràfic següent va recopilar dades de 500 empreses tecnològiques a tot el món el 2021. Van descobrir que les dones només representaven el 29% de la força de treball i que les minories ètniques només representaven el 22%. ([Font](https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/
))
Potser el fet que les dones de la tecnologia se sentin més sovint com una impostora té alguna cosa a veure amb el fet que se'ls digui implícitament, si no de manera explícita, que no pertanyen.
El mal diagnòstic de la síndrome del impostor
La "síndrome de l'impostor" s'ha utilitzat tan àmpliament en els últims anys que fins i tot dones conegudes i d'èxit com l'antiga primera dama Michelle Obama, la jutge del Tribunal Suprem Sonia Sotomayor i la líder empresarial Sheryl Sandberg afirmen que s'han sentit com una impostora abans.
Tanmateix, la popularitat del terme també ha rebut crítiques. L'any 2021, dues dones de la indústria tecnològica de Seattle, Ruchika Tulshyan i Jodi-Ann Burey, van decidir publicar una crítica del terme que no deixarien d'escoltar, titulada “Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome”.
Tulshyan i Burey replantegen el terme completament, afirmant:
“La síndrome de l'impostor culpa als individus, sense tenir en compte els contextos històrics i culturals que són fonamentals per a com es manifesta tant en dones de color com en dones blanques. La síndrome del impostor dirigeix la nostra visió cap a arreglar les dones a la feina en lloc d'arreglar els llocs on treballen les dones".
Destaquen que, especialment per a les dones de color, els veritables prejudicis sistèmics i el racisme serveixen per validar els seus sentiments de dubte, mentre que els homes blancs reben el tipus oposat de validació que redueix els seus "sentiments impostors".
Maneres de replantejar la síndrome del impostor
Tot i que les realitats de la indústria tecnològica poden generar sentiments d'inseguretat, hi ha algunes maneres en què les persones poden respondre a aquests sentiments quan apareixen.
- Tingueu una mentalitat d'"Oportunitat d'aprenentatge": quan una tasca se senti fora de les vostres capacitats actuals, considereu-la com una oportunitat d'aprenentatge.
-
Si no tinguessis tasques que et desafiessin, estaries estancat en la teva posició actual. En tecnologia, les coses estan canviant constantment i sempre hauries d'estar aprenent i adaptant-te per estar al dia!
-
Pot ser una oportunitat per arribar als membres de l'equip amb més coneixements en aquesta àrea i aprendre d'ells.
-
Reconeix els teus èxits: intenta canviar la teva mentalitat de mirar tot el que encara has d'aconseguir i mira tot el que has aconseguit fins ara.
-
Coneix els teus límits: alguns reptes poden sortir del que ets capaç; en comptes de patir en silenci, apropar-te al teu lideratge i explicar-los podria ser el millor moviment.
- Pot ser necessari establir objectius i expectatives més adequades amb el vostre líder si us sentiu aclaparat constantment.
- Recorda que no estàs sol: els sentiments de dubte sobre tu mateix són completament normals i una experiència humana comuna, en lloc de tenir por de ser "descobert", intenta ser obert al respecte!
- Connecta amb els teus companys de feina sobre com t'has sentit. Tothom també va ser un principiant, i molt probablement s'ha sentit així una vegada. Podran oferir suport i assessorament sobre com van superar les dificultats que van enfrontar com a principiants.
- Reconeix les forces externes de la desigualtat: no et culpes a tu mateix i només busca maneres de "arreglar la teva síndrome de l'impostor".
-
Recordeu que les forces sistèmiques en joc sovint no són tan òbvies, el que pot semblar una falta de confiança és en realitat una resposta molt normal a ser tractats de manera diferent.
-
Intenta trobar i connectar amb persones que també s'han trobat en la teva situació. Una oïda compassiu i comprensiva fa un llarg camí.
Fer la tecnologia més accessible
Els esforços individuals només poden arribar tan lluny per tractar els sentiments de la síndrome de l'impostor. Per tal de fer que la indústria tecnològica sigui més equitativa, els líders han de crear cultures laborals més diverses, inclusives i de suport.
A Code Labs Academy, ens dediquem a ajudar a tancar aquesta bretxa entre on ets i on creus que hauries d'estar, i fer de la indústria tecnològica un espai més inclusiu i accessible oferint classes de programació en línia accessibles. Oferim una varietat d'opcions de finançament internacional i horaris flexibles, i pretenem fer que les carreres tecnològiques siguin accessibles a qualsevol persona que vulgui seguir-les.
Tant si voleu aprendre Python com si voleu aprendre el disseny d'UX/UI, oferim opcions d'aprenentatge totalment remot i híbrid, tant a temps complet com a temps parcial. Reserveu una trucada amb nosaltres per veure quin bootcamp us convé i com us pot ajudar a entrar en la tecnologia.
També organitzem tallers gratuïts cada mes que van des de temes populars en tecnologia fins a consells pràctics sobre carrera. Inscriu-te per fer-te una idea de com pot ser aprendre amb nosaltres.
