Reframing Imposter Syndrome i den tekniske industri

Du har sikkert hørt udtrykket imposter-syndrom før. Det er et populært brugt udtryk, der bruges til at beskrive følelser af selvtvivl og utilstrækkelighed forbundet med udfordrende opgaver eller miljøer.

Følelsen af ​​bedragersyndrom er stadig mere almindelig i tech-industrien, især blandt kvinder og minoriteter i tech. Men selv succesfulde fagfolk i branchen har det ofte sådan. Ifølge en undersøgelse foretaget i 2018 med svar fra over 10.000 tekniske fagfolk, mere end halvdelen af ​​(57,7%) sagde, at de lider af bedragersyndrom.

Der er en uendelig mængde af artikler, bøger og workshops om bedragersyndrom og måder at bekæmpe disse følelser på. I denne artikel vil vi imidlertid ikke kun diskutere måder at reagere på disse følelser på, men også omformulere, hvilke følelser af bedragersyndrom virkelig signalerer, og hvordan du justerer dine reaktioner.

Hvem fandt på Imposter Syndrome?

I en nylig artikel fra New Yorker, fortælles historien om, hvordan dette koncept blev til. Faktisk blev det oprindelige koncept overhovedet ikke kaldt imposter-syndrom, men bedrager-fænomenerne, som det hedder i titlen på psykologiforskningspapiret "The Imposter Phenomenon in High Achieving Women: Dynamics and Therapeutic Intervention," af Pauline Rose Clance og Suzanne Imes.

De to kvinder udgav papiret i 1978 efter at have talt med over 150 succesrige kvinder, lige fra studerende og fakulteter fra forskellige universiteter til fagfolk inden for jura, sygepleje og socialt arbejde. Selv kvinder, der havde oplevet professionel succes, rapporterede om disse følelser af utilstrækkelighed. I avisen skrev de, at kvinderne i deres undersøgelse var mere tilbøjelige til at have

"en intern oplevelse af intellektuel falskhed,"

og levede i evig frygt for det

"en eller anden betydningsfuld person vil opdage, at de faktisk er intellektuelle bedragere."

Bedragerlige følelser i datalogi

Bedragerlige følelser er ikke unikke for ét felt, det er helt sikkert, men det ser ud til at dukke op oftere i tech-industrien. I et forsøg på at måle dette en undersøgelse fra University of California satte sig for at se, om imposter-syndrom virkelig er mere almindeligt inden for datalogi end i andre felter. Deres undersøgelse fandt støtte for dette, idet de sagde, at "imposter-syndrom er mere udbredt blandt CS-studerende end studerende på andre domæner."

Årsager til, hvorfor dette er mere almindeligt inden for datalogi, er ikke blevet undersøgt, men følgende årsager kan spille en faktor:

• Ubalance i forhold til tidligere erfaringer: Forskellige niveauer af tilgængelighed til undervisning i datalogi gør nogle mere erfarne end andre i yngre aldre.

• Afmagt ledelse: De i højere stillinger, der mener, at ikke alle er egnede til datalogi, kan formidle disse overbevisninger til deres studerende, medarbejdere og dem omkring dem.

• Konkurrencemiljøer: dem med mere forudgående viden bevidst eller utilsigtet, hvilket får dem med mindre erfaring til at tvivle på deres evner.

• Datalogiens natur: usikkerheden ved den "sorte boks" og ikke fuldt ud at forstå den indre funktion af en computer eller programmeringssprog.

• Samfundsrepræsentationer af dataloger: ikke identificere sig med forudfattede forestillinger om hvordan dataloger ser ud.

Kvinder i Tech and Imposter Syndrome

I samme undersøgelse fra University of California viste data, at kvindelige studerende havde signifikant højere niveauer af bedrageriske følelser end mandlige studerende. Så hvad sker der, er det, at kvinder er mere tilbøjelige til at tvivle på sig selv?

Det kan have noget at gøre med, at teknologiindustrien har en af ​​de største huller i forhold til diversitet og inklusion. Diagrammet nedenfor indsamlede data fra 500 teknologivirksomheder verden over i 2021. De fandt ud af, at kvinder udgjorde kun 29 % af arbejdsstyrken, og etniske minoriteter udgjorde kun 22 %. ([Kilde](https://mydisabilityjobs.com/statistics/diversity-in-the-tech-industry/

))

Måske har det faktum, at kvinder i tech oftere føler sig som en bedrager, noget at gøre med, at de implicit, hvis ikke eksplicit, får at vide, at de ikke hører til.

Den forkerte diagnose af Imposter-syndrom

'Imposter Syndrome' er blevet så udbredt i de senere år, at selv kendte og succesrige kvinder som tidligere førstedame Michelle Obama, højesteretsdommer Sonia Sotomayor og erhvervsleder Sheryl Sandberg hævder, at de før har følt sig som en bedrager.

Udtrykkets popularitet er dog også blevet mødt med kritik. I 2021 besluttede to kvinder i Seattles teknologiindustri, Ruchika Tulshyan og Jodi-Ann Burey, at offentliggøre en kritik af udtrykket, de ikke ville stoppe med at høre, med titlen "Stop med at fortælle kvinder, at de har impostersyndrom".

Tulshyan og Burey omformulerer udtrykket fuldstændigt og siger:

"imposter-syndrom lægger skylden på enkeltpersoner uden at redegøre for de historiske og kulturelle sammenhænge, ​​der er grundlæggende for, hvordan det manifesterer sig hos både farvede kvinder og hvide kvinder. Imposter-syndrom retter vores syn mod at fikse kvinder på arbejde i stedet for at fikse de steder, hvor kvinder arbejder."

De understreger, at især for farvede kvinder tjener reel systemisk bias og racisme til at validere deres følelser af selvtvivl, mens hvide mænd modtager den modsatte form for validering, som reducerer deres "bedragerlige følelser".

Måder at reframe Imposter Syndrome

Selvom den teknologiske industris realiteter kan skabe følelser af usikkerhed, er der nogle måder, hvorpå enkeltpersoner kan reagere på disse følelser, når de dukker op.

1. Har en 'læringsmulighed'-tankegang: Når en opgave føles uden for dine nuværende evner, så se den som en læringsmulighed.

• Hvis du ikke havde opgaver, der udfordrer dig, ville du stå stille i din nuværende stilling. Inden for teknologien ændrer tingene sig konstant, og du bør altid lære og tilpasse dig for at følge med!

• Det kan være en mulighed for at nå ud til teammedlemmer med mere viden på det område og lære af dem.

2. Anerkend dine præstationer: prøv at ændre din tankegang fra at se på alt, hvad du endnu ikke har opnået, og se på alt, hvad du har opnået indtil nu.

3. Kend dine grænser: nogle udfordringer kan være langt ude af, hvad du er i stand til - i stedet for at lide i stilhed, kan det være det bedste træk at nærme sig dit lead og forklare.

• At sætte mere passende mål og forventninger med dit lead kan være nødvendigt, hvis du konstant føler dig overvældet.

4. Husk, at du ikke er alene: Følelser af selvtvivl er helt normale og en almindelig menneskelig oplevelse, i stedet for at frygte at blive "fundet ud af det", prøv at være åben omkring det!

• Kom i kontakt med dine kolleger om, hvordan du har haft det. Alle var også engang nybegyndere, og har højst sandsynligt følt sådan en gang før. De vil være i stand til at tilbyde støtte og råd om, hvordan de overvandt de vanskeligheder, de stod over for som nybegynder.

5. Anerkend ulighedens ydre kræfter: læg ikke hele skylden på dig selv, og søg kun måder at "fikse dit bedragersyndrom".

• Husk, at de systemiske kræfter, der er i spil, ofte ikke er så tydelige, hvad der kan virke som mangel på selvtillid, er faktisk en meget normal reaktion på at blive behandlet anderledes.

• Prøv at finde og komme i kontakt med mennesker, der også har været i din situation. Et medfølende og forstående øre kommer langt.

Gør teknologi mere tilgængelig

Individuel indsats kan kun gå så langt i håndteringen af ​​følelser af bedragersyndrom. For at gøre den teknologiske industri mere retfærdig skal ledere skabe mere forskelligartede, inkluderende og understøttende arbejdskulturer.

Hos Code Labs Academy er vi dedikerede til at hjælpe med at lukke kløften mellem, hvor du er, og hvor du synes, du burde være, og gøre teknologiindustrien til et mere inkluderende og tilgængeligt rum ved at tilbyde tilgængelige online programmeringskurser. Vi tilbyder en række internationale finansieringsmuligheder og fleksible tidsplaner, og vi sigter mod at gøre tekniske karrierer tilgængelige for alle, der måtte ønske at forfølge dem.

Uanset om du vil lære Python eller lære UX/UI-design, tilbyder vi fuldstændig fjern- og hybridlæringsmuligheder af enten fuldtids- eller deltids-bootcamps. Bestil et opkald med os for at se, hvilken bootcamp der ville være bedst for dig, og hvordan det kan hjælpe dig med at bryde ind i teknologien.

Vi afholder også gratis workshops hver måned lige fra populære emner inden for teknologi til praktisk karriererådgivning. Tilmeld dig for at få en idé om, hvordan læring hos os kan være.