Vprašajte koga o izkušnjah z iskanjem zaposlitve, pa verjetno ne bodo preveč pozitivne. To je pogosto frustrirajoča izkušnja, polna zmede, zavrnitev in neuspehov. Del tega, zaradi česar je tako, je,
»iskalci zaposlitve običajno prejmejo malo ali nič povratnih informacij o korakih, ki jih naredijo, razen zavrnitev,«
(kot je navedeno v Kreemers & Hooft, 2017).
Ne glede na to, ali vas zaposlovalec zavede ali ne dobite nobene razlage, zakaj po razgovoru niste bili izbrani, lahko iskanje zaposlitve resnično udari po vaši samozavesti.
Za tiste, ki so imeli negativne izkušnje z iskanjem zaposlitve, se morda zdi očitno, da lahko negativno vpliva na duševno zdravje, in dejansko obstajajo raziskave, ki to podpirajo. V metaanalitični študiji, ki je preučevala podatke iz številnih neodvisnih študij na to temo, so njihove ugotovitve pokazale, da se duševno zdravje slabša s povečanim prizadevanjem za iskanje zaposlitve (kot je navedeno v Kreemers & Hooft, 2017).
Jasno je, da je iskanje zaposlitve stresno, a če jo morate najti, je to nujen proces. Poleg praktičnih strategij, kot je znanje o tem, kako hladno sporočiti ali popraviti svoj življenjepis, je vedenje, kako se spoprijeti s težkimi čustvi, ki se lahko pojavijo, enako, če ne celo bolj pomembno.
Dejstvo je, da boste verjetno morali večkrat v življenju iskati službo. V tem članku bomo razpravljali o ugotovitvah nekaj študij s področja psihologije, ki so preučevale, kako lahko različne vrste miselnosti pomagajo, da se iskanje zaposlitve počuti manj bedno.
Samosočutna miselnost
Kaj pomeni imeti samosočuten način razmišljanja?
- Biti prijazen do sebe v primerih neuspeha – to pomeni, da se ne obsojaš zaradi svojih neuspehov, temveč na neuspeh gledati kot na priložnost, da se izboljšaš.
– Dojemanje svojih izkušenj kot del širše človeške izkušnje – to pomeni, da se spomnite na celotno sliko – vaše iskanje zaposlitve ne bo trajalo večno, tudi če se vam zdi tako.
- Zavedati se bolečih občutkov—to pomeni, da ne ignorirate občutkov, ki se lahko pojavijo ob soočanju s težavami, in si vzamete čas, da poskrbite zase.
Kako samosočutna miselnost pomaga pri težavah pri iskanju zaposlitve?
-
Zmanjšuje negativne občutke, povezane z neuspehom pri iskanju zaposlitve (samokritičnost, nižja lastna vrednost, tesnoba in prežvekovanje)
-
Pozitivnih občutkov ne zadušijo tako neuspehi – z drugimi besedami, izzivi, s katerimi se soočate, vas ne bodo tako močno potrli
-
Občutek pomanjkanja napredka pri iskanju zaposlitve ne povzroča negativnih občutkov
Miselna naravnanost k učnemu cilju
Kaj pomeni imeti ciljno usmerjeno miselnost?
-
Poganja vas vaš razvoj veščin in obvladovanje nečesa novega
-
Bolj vztrajen
-
Učenje iz svojega neuspeha in spreminjanje strategij
Kako miselnost, usmerjena k učnemu cilju, pomaga pri težavah pri iskanju zaposlitve?
- Zmanjšuje negativne občutke z visoko stopnjo aktivacije—občutke, kot so stiska, živci, frustracije in živčnost
Izziv ocenjevalne miselnosti
Kaj pomeni imeti izzivalno ocenjevalno miselnost?
-
Občutek samozavesti, da lahko z nekaj truda premagate zahteve stresnih situacij
-
Gledanje stresnih situacij kot izziv namesto grožnje
Kako izzivalna miselnost pri ocenjevanju pomaga pri težavah pri iskanju zaposlitve?
- Zmanjšuje negativne občutke z nizko stopnjo aktivacije—občutke, kot so potrtost, žalost ali razočaranje
Ne glede na to, kako poteka vaše iskanje zaposlitve ali kako se počutite, upamo, da bodo te miselne spremembe naredile to izkušnjo manj stresno. Ne pozabite, da morate biti prijazni do sebe in ne dovolite, da bi vas padci premagali. Na tem trgu dela bosta vaša največja orodja odpornost in sočutje do sebe.
Začetek vaše kariere v tehnologiji
Če razmišljate o zamenjavi kariere za tehnologijo, vendar morate izboljšati svoje tehnične spretnosti, preden se podate v iskanje zaposlitve, razmislite o prijavi na enega od zagonskih kampov CLA! Ponujamo popolnoma oddaljene in hibridne zagonske tabore za polni in krajši delovni čas na področju oblikovanja UX/UI, podatkovne znanosti, spletnega razvoja in kibernetske varnosti.
Rezervirajte klic z nami, da ugotovimo, kateri bootcamp bi bil najboljši za vas in kako vam lahko pomaga prodreti v tehnologijo!
Vsak mesec gostimo tudi brezplačne delavnice, ki segajo od priljubljenih tem v tehnologiji do praktičnih poklicnih nasvetov. Prijavite se za eno še danes!
Vir:
