Galdetu edonori lana bilatzeko esperientziari buruz, eta ziurrenik ez da oso positiboa izango. Esperientzia frustragarria izan ohi da, nahasmen, arbuio eta atzerapausoz betea. Hori egiten duenaren zati bat da,
"Enplegu-eskatzaileek, normalean, errefusa ez ezik, ematen dituzten urratsei buruzko iritzi gutxi jasotzen dute"
(Kreemers & Hooft-en aipatu bezala, 2017).
Kontratatzaile batek mamua hartzen baduzu edo elkarrizketa baten ondoren aukeratu ez zintuzten azalpenik jaso ez arren, lana bilatzeak benetako arrakasta izan dezake zure konfiantzan.
Enpleguaren bila esperientzia negatiboak izan dituztenentzat, begi-bistakoa izan daiteke osasun mentalean eragin negatiboa izan dezakeela, eta, hain zuzen ere, badago ikerketa hori babesteko. Gaiari buruzko ikerketa independente batzuen datuak aztertu zituen meta-analisi batean, haien aurkikuntzek adierazi zuten osasun mentala okerrera egiten dela lana bilatzeko ahalegina gero eta handiagoarekin (Kreemers & Hooft-en, 2017) aipatzen den bezala.
Argi dago lana bilatzea estresagarria dela, baina lana lortu behar baduzu, beharrezko prozesua da. Estrategia praktikoez gain, zure curriculuma nola bidali edo konpontzen jakitea bezalako estrategia praktikoez gain, sor daitezkeen emozio zailei aurre egiten jakitea berdin, gehiago ez bada, garrantzitsua da.
Errealitatea da ziurrenik bizitzan behin baino gehiagotan lana bilatu beharko duzula. Artikulu honetan, psikologiaren alorreko zenbait ikerlanen aurkikuntzak aztertuko ditugu, pentsamolde mota ezberdinek nola lagun dezaketen lan-bilaketa ez hain zorigaiztoko sentiarazten.
Pentsamolde autoerrutsua
Zer esan nahi du norbere burua errukitsua izateak?
-
Zure buruarekin atsegina izatea porrot kasuetan—horrek esan nahi du ez epaitzea zure hutsegiteengatik, porrot bat hobetzeko aukera gisa ikustea baizik.
-
Zure esperientziak giza esperientzia handiago baten parte gisa hautematea —horrek irudi orokorra gogoratzea esan nahi du—, zure lana bilatzea ez da betiko izango, hala sentitu arren.
-
Sentimendu mingarriak kontzientzia kontzientean edukitzea: zailtasunei aurre egitean sor daitezkeen sentimenduei ez jaramonik egin eta zure burua zaintzeko denbora hartzea esan nahi du.
Nola laguntzen du norbere burua errukitsua den pentsamoldeak lana bilatzeko zailtasunetan?
-
Lana bilatzeko atzerapenekin lotutako sentimendu negatiboak murrizten ditu (autokritika, autoestimua, antsietatea eta hausnarketa)
-
Sentimendu positiboak ez dira hain moteltzen atzerapausoek; beste era batera esanda, aurrez aurre dituzun erronkek ez zaituzte hain gaizki eramango
-
Zure lan bilaketan aurrerapen falta sentitzeak ez du sentimendu negatiborik ekartzen
Ikaskuntza Helburua Orientazio Pentsaera
Zer esan nahi du ikaskuntza helburuetarako orientazio mentalitatea izateak?
-
Ture gaitasunen garapenak bultzatuta eta zerbait berria menperatzea
-
Iraunkorragoa izatea
-
Zure porrotetik ikastea eta estrategiak aldatzen
Nola laguntzen du ikaskuntza-helburuak orientatzeko pentsamoldeak lana bilatzeko zailtasunetan?
- Sentimendu negatiboak murrizten ditu aktibazio-maila altuarekin - estutasuna, nerbioak, frustrazioa eta urduritasuna bezalako sentimenduak.
Erronken Ebaluazio Pentsaera
Zer esan nahi du erronka balorazio pentsamolde bat edukitzeak?
-
Ziur sentitzea estres-egoeren eskakizunak ahalegin pixka batekin gaindi ditzakezula
-
Estres egoerak erronka gisa mehatxu baten ordez ikustea
Nola laguntzen du erronka ebaluazioaren pentsamoldeak lana bilatzeko zailtasunetan?
- Sentimendu negatiboak murrizten ditu aktibazio-maila baxuarekin - behera, triste edo etsita egotea bezalako sentimenduak
Ez dio axola nola egiten ari zaren lan bila edo nola sentitzen zaren, pentsamolde aldaketa hauek esperientzia estres gutxiago izatea espero dugu. Gogoratu zure buruarekin atsegina izan eta ez utzi oztopoek jasaten zaituela. Lan merkatu honetan, erresilientzia eta auto-errukia izango dira zure tresnarik onenak.
Zure karrera teknologian abiarazten
Karrerak teknologiara aldatzea pentsatzen ari bazara baina lan bila sartu aurretik zure trebetasun teknikoak areagotu behar badituzu, kontuan hartu CLAren bootcamp-en batean izena ematea! Erabat urruneko eta hibridoak, lanaldi osoko eta lanaldi partzialeko bootcamp-ak eskaintzen ditugu UX/UI diseinuan, Datuen Zientzian, Web Garapenean eta Zibersegurtasunean.
Erreserbatu dei bat gurekin zein bootcamp litzatekeen onena zuretzat eta nola lagun zaitzakeen teknologian sartzen ikusteko!
Doako tailerrak ere antolatzen ditugu hilero, teknologiako gai ezagunetatik hasi eta lanbide-aholku praktikoetaraino. Eman izena gaur!
Iturria:
